LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS LABORALES

Una de las actividades recomendadas es la realización de estiramientos suaves, que pueden incluir movimientos de cuello, hombros y muñecas. Estos ejercicios no solo alivian la rigidez, sino que incluso promueven una mejor postura durante las largas horas de trabajo.El yoga es un tipo de prueba muy completo que trabaja no solo los estiramientos, s